首都医科大学附属北京中医医院男科 曾银经过两个多月的调理,一位发现精子活力差1年半的患者精子活力合格了。1年半前这位患者去医院查了发现精子活力偏低,用患者的话说,60分及格,他差不多40分。他听说精子活力不好大多是肾虚,于是自己在网上购买了不少补肾填精壮阳的药,吃了大概三个月去医院复查,精子活力并没有得到改善,心中很是疑惑,无奈之下找到了我。我看了他两次的精液报告,尤其是精子的图像(曾经研究生期间在精液检查室呆过很长一段时间,更明白精子图像和精液常规的数值一起看更有意义)。询问了相关病史、查体,诊察了舌象和脉象,告诉患者,你这个肾并不怎么虚,吃那么多补肾药反而壅塞住了,对精子并没有什么好处。重新给他制定了“以行气利湿为主,活血补肾为辅”治疗方案,每周调一次方子,每个月查一次精液,平时适当少吃肥腻多锻炼,两个月后精子终于合格了。下面用比喻的方式简单科普一下精子活力不好可能存在的不同状态。如同我们普通人一样,精子活力不好其实就是运动能力差,那它为什么运动能力差呢?现代人其实并不缺营养,精子亦是。就好像的人是因为营养过剩,体型肥胖,气血带不动这么大的身躯,那么精子也会遇到相似情况,这种就要给精液减肥,给他减少高热量的东西。有的精子是因为被某些有害物质抑制住了,导致像“中毒”一样,这时候得去给它“解毒”,恢复它的活力。还有的精子可能是“没睡醒”,这时候就要去叫醒它,给呼吸一点新鲜空气。当然有的精子运动能力差是因为“没吃饱”,这时候就要给它补一补,但是究竟是补肾还是健脾,补血还是益气这个又得根据实际情况来了。所以调理精子,改善精子活力并不一定要补肾,仍应实事求是,辨证论治,这样才能更好的提高它的运动能力。
惊蛰节气特点 惊蛰,又名“启蛰”,字面意思是“惊起地下蛰伏的虫物”,反映的是自然生物开始萌发生长的现象。 惊蛰的天气表现主要为气温回暖、春雷乍动,雨水增多,万物复苏。同时意味着各种病原微生物也逐渐活跃,易出现春日感冒,加之天气变化较大,因此衣着上应该注意早晚捂,中午可松宽衣服,但不建议完全脱下。惊蛰饮食养生饮食上,惊蛰开始多风易燥,部分地方有吃梨的习俗。脾胃怕凉的人不妨吃蒸梨或熬梨水,可加银耳、大枣,不过糖尿病患者不可过食。其他饮食也可参考上一篇雨水节气养生。惊蛰功法保健从中医讲惊蛰虽主肝之升发,但若升发太过,或体内肝血、肾精不够则反受其害。因此推荐大家可适当演练八段锦中的第六段“双手攀足固肾腰”,这一功法既可以在春天活动筋骨,帮助升发,又可以固护肾气,生化有源。长期坚持锻炼,有疏通带脉及任督二脉的作用,能强腰、壮肾、醒恼、明目,并使腰腹肌得到锻炼和加强。功法要点:(1)两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。(2)两掌沿带脉分向后腰。(3)上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。(4)上体展直,同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4~8次。
01节气特点 今天是二十四节气“雨水”,雨水的含义是降雨开始,同时也伴随着气温的回升。但雨水时节,是阴阳二气的初步交遇,容易天气变化不定,忽冷忽热,乍暖还寒。因此在北方仍要做好“春捂”,南方则要注意“伤风”。02饮食养生饮食防护饮食上,中医讲春属木,木须水方能生发,因此可服用一些能补“水”或者补肾的食物,但应“淡补”,不能“壅补”而阻滞肠胃。普通人淡补可选择:山药、沙参、百合、莲子、鸡头米、茯苓等,牛奶、西红柿也可适当加入。不建议进食过多酸辣之品,容易造成肝气不升或过度升发。推荐食谱山药莲子粥食材:莲子50克、淮山30克、粳米50克莲子、淮山、粳米洗净浸透,莲子去芯,取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米煲1.5小时。山药百合粥大米100克,山药、百合各20克百合洗净、山药切成薄片,和大米一同放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟。山药炖排骨排骨500克、山药300克、姜片葱段少许将洗净的山药、排骨、姜、葱同放炖锅内,加入清水,置武火烧沸,再用文火炖煮1小时。沙参百合粥百合、沙参各15克、粳米60克百合、沙参加水煎煮30分钟,去渣取汁,再加粳米、水同煮成稀粥。03功法保健提踵颠脚动作要领:两脚相并,脚跟提起,同时配合吸气。随后脚跟下落,并配合呼气。全身放松。如此起落5~8次,每日2~3次。此式通过肢体导引,将“浊气”自头向涌泉引之,排出体外。